- 으~ 제안서 작업때문에 주말에도 어김없이 출근해서 열심히 자료수집, 정리중인 학주니.. T.T2009-06-13 16:39:18
- 저녁 먹고 들어왔슴.. 여전히 할 일은 많고.. 오늘도 아마도 11시 넘어서 퇴근할 듯.. -.-;2009-06-13 19:34:44
- 이제 집에 갑니다.. 뭐 주말에까지 나와서 일해야 하는 내 상황이 밉지만 뭐 어쩔 수 없다는 것을 알기에.. -.-;2009-06-13 23:39:49
- 이제 집에 도착했음. 잠 잘 준비중…2009-06-14 01:28:52
이 글은 학주니님의 2009년 6월 13일에서 2009년 6월 14일까지의 미투데이 내용입니다.
trackback from: 잠을 잘 자야 건강하다.
답글삭제매일 규칙적으로 7시에 일어나던 사람은 시계가 없어도 그 시간이 되면 자연적으로 눈을 뜬다. 우리 몸 속에 "체내 시계"가 있기 때문이다. 따라서 수면 리듬을 유지하기 위해서는 되도록 일정한 시각에 잠을 자도록 한다. 휴일에 늦잠을 자더라도 평일 기상 시각에서 2시간 이내로 한다.인간의 몸은 아침에 잠자리에서 일어난 지 6∼7시간 후에 다시 잠을 자고 싶은 시간대가 돌아온다. 이와 비슷한 현상이 약 반나절 주기로 찾아오는 식곤증이다. 이럴 때 졸음을..